7.flokkur æfir tvisvar sinnum í viku í Norðlingaskóla. Þar læra krakkarnir skemmtilega handboltaleiki, þrautir og fleira sem dregur fram undirstöðuatriði íþróttarinnar.

Þjálfar:
7.fl kk Ómar Örn Jónsson
7.fl kvk Margrét Einarsdóttir

Æfingagjöld fyrir veturinn 2022-2023 eru 75.000 krónur.

Innifalið í æfingagjöldum er sameiginlegur búnaður á æfingum (boltar, keili, vesti, mörk og fl).